Review Minyak Ikan - Seberapa Baik Sungguh?

Meskipun minyak suplemen ikan memiliki manfaat yang diterima secara luas dan didokumentasikan dengan baik, ada begitu banyak suplemen yang membuat sulit untuk memutuskannya. Ada beberapa yang dihormati dan Zone minyak ikan adalah salah satunya. Bagaimana perbandingan minyak suplemen ikan ini dengan minyak ikan lainnya? Menentukan cara mengevaluasi minyak suplemen ikan adalah langkah pertama dalam membandingkannya. Kemurnian, biaya, dan jenis ikan yang digunakan dalam pembuatan minyak suplemen ikan harus dipertimbangkan ketika membandingkan minyak ikan zona dengan suplemen minyak ekstrak ikan lainnya minyak ikan dan kolesterol.

Kualitas minyak suplemen ikan yang baik ditentukan oleh jumlah asam lemak omega-3 esensial DHA dan EPA. DHA adalah yang paling penting dari keduanya, dan bertanggung jawab atas manfaat yang diterima dari minyak ekstrak ikan. EPA bisa didapat dari DHA tetapi kebalikannya tidak benar. Jenis ikan yang digunakan untuk membuat minyak, dan dari mana asalnya akan membuat perbedaan juga karena beberapa perairan lebih tercemar daripada yang lain. Beberapa ikan lebih tinggi dalam asam lemak omega-3 daripada yang lain, itulah sebabnya sumber dari mana minyak suplemen ikan diekstraksi sangat penting.

Zone fish oil mengandung 800mg DHA dan 1600mg EPA. Tingkat DHA harus lebih tinggi karena DHA dibutuhkan lebih dari EPA. EPA dapat diperoleh dari DHA tetapi EPA tidak dapat dengan mudah dikonversi menjadi DHA. Ini adalah level yang mengesankan tetapi mungkin agak tinggi. Disarankan hanya 1000mg diminum setiap hari untuk mendapatkan manfaat maksimal dari minyak suplemen ikan, dan tidak ada level yang lebih tinggi yang diperlukan.

Perusahaan lain membuat minyak ikan dengan kadar dan rasio asam lemak omega-3 yang lebih tepat; seseorang membuat suplemen dengan 120mg EPA dan 280mg DHA. Ada juga minyak suplemen ikan dengan tambahan lemak omega yang bermanfaat bagi kesehatan. Tingkat masing-masing harus dipertimbangkan ketika membandingkan minyak ikan zona dengan merek lain.

Minyak lain dari fiah juga mengandung lemak Omega 9 dan Omega 6; dan mereka diuji kualitasnya. Standar internasional digunakan untuk menguji minyak perusahaan lain sementara minyak zona ikan diuji menggunakan standar IFOS. Semakin ketat standar yang digunakan dalam pembuatan dan pemurnian minyak ekstraksi ikan, semakin aman produk tersebut.

Standar IFOS tidak seketat standar perusahaan atau organisasi lain. Tingkat merkuri telah menimbulkan pertanyaan tentang keamanan; minyak ekstrak ikan harus disuling secara molekuler untuk menghilangkan kemungkinan racun. Minyak ikan zona tidak dianggap aman seperti minyak ekstrak ikan lainnya menurut standar pengujian.

Harga adalah faktor lain ketika membandingkan minyak ikan zona dengan suplemen minyak ekstrak ikan lainnya. Minyak ikan zona harganya sekitar lima puluh satu dolar untuk pasokan sebulan sementara suplemen lain bisa didapat sekitar tujuh belas dolar. Jadi zona minyak ikan bukan pilihan yang paling hemat biaya dengan anggaran yang ketat.

Ketika semua faktor dipertimbangkan pilihan minyak ikan salmon pilihan tepat zona atau merek lain akan dibuat dengan memutuskan faktor-faktor apa yang penting bagi Anda. Keamanan adalah faktor terbesar yang harus Anda pertimbangkan ketika memilih minyak ikan Anda.